毎年恒例の年一人間ドック日です。
胃カメラは今年も異常なしでしたが…
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血液検査にてγ-GTP →High、アミラーゼ→High、
総コレステロール→High、中性脂肪→High。
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エコー検査で…肝臓が…脂肪肝と診断されてしまいました。

翌週韓国出張と忘年会シーズンが続くというのに…
仕方ない対策として
①この日から週一の休肝日設定。
②肉食を控える。
③運動不足解消。
運動不足の解消は寒いけどもう少しポケGoで歩こうか…